MATERIAL DIGITAL · 36 PÁGINAS
E-book Leveza na Ansiedade
Um guia prático para compreender melhor a ansiedade e aprender formas mais saudáveis de lidar com ela no dia a dia.
O QUE É
Um primeiro passo, no seu tempo
O e-book foi criado para quem quer começar a entender o que está sentindo — antes de decidir qualquer próximo passo.
Ao longo de 36 páginas, com linguagem simples e direta, você é conduzida por três etapas para compreender a ansiedade e aplicar estratégias reais.
Por apenas | R$ 48
PDF · acesso imediato
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR
As três etapas do e-book
01
Conhecer a ansiedade
O que ela é e como funciona.
02
Identificar seus sinais
Como se manifesta na sua vida.
03
Aprender estratégias
Ferramentas práticas com base científica.
PARA QUEM É
Esse e-book é para você se...
🌿 Quer entender melhor a ansiedade antes de decidir qualquer próximo passo
🌿 Prefere começar sozinha, no seu próprio ritmo
🌿 Gosta de aprender através da leitura, com exercícios práticos
🌿 Você convive com ansiedade e sente que ela está controlando mais do que deveria
UMA FRASE PARA GUARDAR
“Ele foi feito para o momento em que você sente que algo precisa mudar, mas ainda não sabe bem por onde começar. Um primeiro passo, no seu tempo.”
DÚVIDAS SOBRE ESSE SERVIÇO
Perguntas frequentes
O acesso é digital e imediato, em PDF, após a confirmação do pagamento.
Não. É um material educativo, um primeiro passo — não substitui o acompanhamento profissional.
Sim, como complemento. Mas recomendo buscar também psicoterapia ou a Jornada.
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Pronta para dar o primeiro passo?
Você não precisa ter certeza de tudo para começar. Precisa só de um movimento, o primeiro.
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Psicóloga especialista em analise do comportamento, com abordagem ACT.
Atendimento presencial em Curitiba e online
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